Batido de papaya,
excelente para mejorar la digestión
Este delicioso batido natural puede ayudar a mejorar la digestión , ya que evita el estreñimiento,
la hinchazón o inflamación estomacal, la retención de líquidos, entre
muchos otros; este batido contiene papaína y
potasio los cuales ayudan a que el sistema digestivo funcione como debe ser, de
esta manera previene las flatulencias y los gases.
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Una taza de papaya pelada, sin semillas y cortada en trozos.
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Una taza de melocotones en rodajas.
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Una taza de pera pelada y picada.
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Una cucharadita de jengibre.
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Media taza de yogurt griego.
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6 hojas de menta.
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6 cubos de hielo.
Batido de Piña Para Quemar Grasa
Si te hablan de Batidos que ayudan a quemar
grasa, que se te venga a la menta este Batido de Piña Para Bajar esos kilos demás, que es
barato, natural y delicioso.
Este batido no imaginas como te va ayudar a
deshacerte de esos gramos que adquiriste comiendo alimentos nada buenos para la
salud, su bajo valor calórico te garantiza que su consumo te ayudará a sentirte
llena, así que no tienes de que preocuparte cuando lo consumas.
INGREDIENTES
* 1/2 Piña en cubos
* 1 tallo de Apio
cortado
* 1/2 Pepino en
cubos
* 2 naranjas exprimidas
PROCEDIMIENTOS
Licuar todas las frutas con el zumo de naranja y aumentar agua un par de
dedos debajo del límite de frutas, para que nos salga no tan espeso.
RECOMENDACIONES
* No agregar azúcar si es que la piña está sin dulce, trata de poner de
tu parte para bajar tu consumo no sólo de grasas, sino de azúcar y sal, consumo
lo mínimo, por lo menos hasta que logres tu cometido que es bajar, una vez que
logres, verás que o ya te acostumbraste a consumir bajo de sal y azúcar o aprenderás
a cuidarte de corazón y conscientemente.
* Beber de este Batido de Piña para quemar grasa, por lo menos 3 veces
por días, te recomiendo que lo hagas en ayunas, a media mañana y después de tu
almuerzo.
* Consumir 2 litros de agua mínimo diario.
* Hacer ejercicios lo recomendado es una hora, pero si recién estas
empezando pues puede ser 30 minutos, así que pon a un lado tu flojera y
desanimo.
* No pienses que no comer te hará bajar de peso, porque puede suceder lo
contrario, así que come a tus horas, las tres comidas y entre ellas tu Batido
de Piña.
NO OLVIDES QUE
* Piña: Contiene un
valor calórico mínimo, alto nivel de fibra y agua, así que es diurético en
potencial, la enzima Bromelina ayuda acelerar la digestión, así que aprende a
querer a la piña.
* Pepino: Ayuda a
eliminar el exceso de líquido que podemos tener, no olvides que contiene fibra
y agua.
* Naranja: Contiene
antioxidantes y Vitamina C, así que también ponla en la canasta de frutas
preferidas y beneficiosas.
* Apio: Ayuda a
sentirse lleno, te quita el hambre y lo mejor contiene las vitaminas B1, B6,
ácido fólico y hierro.
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